香港验血怎样邮寄血样,能怀孕可以做试管婴儿吗-营养专家推荐备孕食谱，教你

5、将鸡放入开水锅里加入料酒焯去腥味，捞出放进清水里洗净。

6、将去过腥的鸡再放入开水锅里，把葱段、姜片、黑豆、红枣、藕以及适量的盐、味精、白胡椒粉放入锅里，用大火煮。

7、开锅后改用小火炖90分钟左右即可食用。

推荐理由：滋阴补虚、止血健胃;对子宫功能性出血、痔疮出血均有疗效。

食谱4、双耳牡蛎汤

食材：牡蛎250g、木耳80g、银耳70g、葱、姜、香菜、鸡汤、香油、盐、胡椒粉、料酒、醋。

做法：

1、将木耳、银耳泡发撕成小块;

2、牡蛎清洗加少许是水清洗干净;

3、牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;

4、准备姜切片、葱切段、香菜切小段，鸡汤化开;

5、锅内加鸡汤和适量的水烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟;

6、煮好后，把葱段和姜片用筷子捡出来，下入焯好的牡蛎;

7、烧开后加葱花和香菜段关火，加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可。

推荐理由：双耳牡蛎汤是助孕、备孕的好食谱。木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，为其他食物之冠，也是补钙的最好食品之一。

食谱5、鸭肉下水汤

食材：鸭的下水(一副)、姜丝、盐、酒。

做法：

1、将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。试管婴儿移植后怎样保养

2、放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。

推荐理由：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。

总结：怀孕是人生中一个重要的环节，对于备孕，大家也都非常重视。在备孕期间怎么做怎么吃，都会影响到未来宝宝的健康，所以大家都非常想知道一些备孕期间的食谱。上面给大家分享了5个备孕食谱，教你好孕吃出来。

试管婴儿备孕吃什么 备孕食谱推荐

健康脂肪类食物

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

2

维生素A类食物

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维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

4

富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。

试管移植后14天内食谱-一位双胞胎妈妈的分享

原标题：双胞胎妈妈的试管移植后14天的食谱分享

吉尔吉斯阿瓦雷兹是一对双胞胎的母亲，她也是著名的慈善家和马拉松运动员，在试管婴儿移植期后，她分享了她14天的饮食食谱，希望对跟她一样做试管婴儿的人会有帮助，她的菜单如下：

硒

每天摄入一定量的硒有助于防止流产并促进胚胎着床，建议在排卵或胚胎移植后每天吃5-6个巴西坚果，特别是移植后两周，巴西坚果是迄今为止硒食品的最佳来源，由于硒含量相对较高，维生素E，铜和锌含量也高。

非血红素铁

非血红素铁是指除血红素形式之外的蛋白质或蛋白质复合物中含有的铁离子，非血红素铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，经常受饮食因素的干扰，吸收率仅为3％左右，非血红素铁的作用是改善血液质量，并有助于预防移植后的流产。

主要食物是：甜菜，无花果，花生酱，豆类，绿叶蔬菜：西兰花，菠菜，苋菜羽衣甘蓝（在美国很受欢迎），燕麦片或小麦胚芽。

菠萝酶

菠萝卵白酶是一种纯天然植物卵白酶，通过提取菠萝果实茎，叶和皮，净化，净化，浓缩，酶固定和冷冻干燥而获得。

菠萝酶有以下主要作用：

减少体内炎症，包括子宫内的炎症，它也是一种温和的血液稀释剂，有些人认为可以帮助胚胎移植。

最简单的方法是每天喝1杯菠萝汁，这也是许多网民分享的经验，移植后每天吃一杯菠萝有助于胚胎着床。

L精氨酸

每天500毫克L-精氨酸有助于胚胎着床，L-精氨酸，众所周知，不仅可以改善男性性功能障碍，还可以帮助女性，并有助于加强女性的思维和大脑，血管系统的健康。

天然食物中富含精氨酸的食物包括杏仁，黑巧克力，鹰嘴豆，甜瓜，花生，红肉（中等），鲑鱼，大豆和核桃。

锌

锌是一种非常重要的补品，有助于预防流产和胚胎着床，尤其是试管婴儿移植后14天。

锌可以在天然食物中找到，例如牡蛎，如果不方便，可以在豆类中找到，并且许多保健品中有许多类似的产品可以代替。它还有其他的作用，如帮助免疫系统抵御入侵身体的细菌和病毒。

Omega3鱼油

高强度鱼油有助于子宫血液的质量，促进胚胎着床，应该指出的是，应确保鱼油含有高水平的鱼肝油。Omega3脂肪酸在鲑鱼和沙丁鱼含量很高，如果不喜欢吃鱼的话，可以使用保健品来替代。