香港验血检测男女机构准吗,备孕期自己调理身体忘了给对象食补？童心妈妈教

胡萝卜

胡萝卜是很有营养的蔬菜，为什么这么说呢？胡萝卜含有的维生素A、钙和锌都是人体必要的营养成分，因此吃了胡萝卜，对身体的好吃是非常多的！这个是男女双方都是需要多吃的，胡萝卜可以帮助男性的精子活力增强，因此男性也应该多吃！

牛奶

牛奶是很重要的，对于备孕期的女性来说。牛奶含有很多营养和蛋白质，可以帮助身体做好营养的储备，有了这些好的营养储量，会让身体有更好的状态，甚至会帮助女性的卵子提高质量。这样生出来的宝宝，也会更加聪明哦！

在备孕期的时候，吃多些蔬菜水果，拒绝烟酒和辛辣刺激的食物，特别是不能吃含有咖啡因的食物。这样才能把身体调养到最好最健康的状态，怀孕的机会自然是大大增加！

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