香港验血超过多少周,备孕期间男性须注意的饮食

(香港8周验血8项y)

亲亲宝贝小编友情提醒，孕前丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。因此在怀孕前一定要重视未准爸爸们的营养，下面我们就一起来看看，备孕期间男性须注意的饮食。

★备孕丈夫为什么要注意饮食?

很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

备孕期间男性须注意的饮食

有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。而维生素B则能增加精子的数量和活动能力。

梁山好汉大碗喝酒，大块吃肉是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。

★备孕男性要摄入五大类食物。

备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。

高维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。但蛋白质不能超量摄入，要均衡营养，维持良好的营养状态。

。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。

叶酸。平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕期间饮食注意很重要

备孕期的饮食要有原则性，注意合理搭配营养饮食很重要，如果说孕期是在“施工过程” 那么备孕期就属于“打地基” 如果想要生一个优质宝宝 美食当前，一定要嘴下留心 千万别贪嘴 请做个“挑嘴”的人。

备孕期间应该少吃的食物

1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这些食品里有亚硝胺致癌物，对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。

2.罐头食品：这些食物在生产的时候会加入大量的香精和防腐剂等，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。

3.辛辣食物：辛辣食物会引起人的消化功能紊乱，如胃疼便秘等。在备孕期间的前三个月，夫妻双方都应该禁止吃辛辣食物。

4.桂圆：桂圆属于热性食物，备孕期间女性月经过多或有炎症是不能吃桂圆的。为了避免流产，孕妇是绝对禁吃桂圆的。

5.胡萝卜：前面的文章有提过备孕期间应该避开胡萝卜，胡萝卜里面含有胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢。

6.木瓜：木瓜中含有木
瓜苷，木瓜苷在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩，引起女性流产。

备孕期间应该少喝的饮品

1.酒精类：孕前6个月就得禁酒，这是大众所公认的。过量的酒精会导致精子畸形，对于女性来说会导致月经不调卵子发育异常，引起不育不孕。

2.咖啡：备孕女性如果长期大量饮用咖啡，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。

3.浓茶：浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。

4.低脂牛奶：对于备孕期的女性来说，万万不可长期和低脂牛奶。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。

5.灌装浓汤：是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的营养价值非常低。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

女性子宫内膜薄备孕怎么补雌激素？饮食补充不可少但这些更重要

女性子宫内膜薄备孕怎么补雌激素？子宫内膜薄容易造成月经不调，甚至不孕，流产等情况出现。因此子宫内膜薄时会导致怀孕难，而雌激素的刺激能够使子宫内膜发生增生而变厚。因此，很多女性朋友都会想办法补充雌激素，那么女性子宫内膜薄备孕应该怎么补充雌激素呢？今天来给大家进行相关解读。

女性子宫内膜薄备孕怎么补充雌激素？

当女性子宫内膜薄的情况下备孕可以通过饮食的方式来进行雌激素的补充，一般情况下，以下这几类食物含天然雌激素丰富，适合女性朋友食用。

第一类：豆类

黄豆和豆制品含大量植物雌激素，黄豆还有着改变体内激素的分泌。临床研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

因此，豆类食物可有效补充女性体内的雌激素，对于子宫内膜薄的女性朋友有好处的。

第二类：鸡蛋

鸡蛋的营养想必大家都知道，因此称为"完全营养食品"。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的，因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以子宫内膜薄的女性朋友可以适量食用鸡蛋进行改善。

第三类：蜂王浆

蜂王浆是补充雌激素的佳品，含有的雌激素可以较好弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，因此，子宫内膜薄的女性食用蜂王浆的好处是极大的。

第四类：木瓜

木瓜维生素a含量十分丰富，身体缺少维生素a也会影响到身体雌性激素的分泌，中医还认为木瓜未甘性平，能够起到健胃消食，滋补的功效，对于一些消化不良的朋友们来说，也具有很强的食疗功效。另外木瓜可以搭配红枣一起食用，对于调节女性朋友的内分泌和补气养颜都是非常好的食品。

当然食疗也并不是立竿见影的，需要女性朋友长期的坚持才会有效。因此除了饮食调理，子宫内膜薄的女性朋友想要怀孕，找出子宫内膜薄的根本原因才是重点，导致子宫内膜薄的原因众多，进行干预和治疗的方式也不同，一般情况下分为以下这几种：

1、年龄因素造成子宫内膜薄

女性年龄的增长也会导致月经量减少，这种情况下也会导致子宫内膜薄，通常采取补充生长激素来调理。