孕期香港验血y浓度不够,弱精吃什么助孕

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现代人们的生活压力、感情压力、工作压力，都很大，尤其是在目前的环境污染综合因素下，很多年轻人的身体健康状态，并不是持续能保持良好的状态，尤其是很多夫妻在处于备孕期持续无法成功的时候，就会发现有一部分男性的弱精症，那么，弱精吃什么助孕呢？

弱精吃什么助孕

弱精症患者吃的食物有鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳等，这些食物含锌量较高，能补锌，从而达到补精子的效果。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，比单纯的食物调理好得多。

弱精症的原因

1、长期禁欲。男性长期不射精，容易导致精子密度高，死精子多，精子活动度差。

2、生殖器感染。生殖器感染易导致精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。

其实人类的最佳生育能力只是短暂的几年，如果因为某种原因错过了最合适的生育年纪，怀孕的成功率就会受到影响。目前女性的生活压力也是很大的，晚婚晚育的女性还是很多的，那来了解下高龄女性吃什么助孕？

1、豆类食品

豆类食品是雌激素的宝库，可以帮助女性补充身体内所缺少的激素，还能抑制分泌过多的激素，综合来说，它具有维持身体激素平衡的功效，从而帮助女性更快的受孕。生活中的豆类食品很丰富，代表性的就是豆浆、豆腐等，备孕的高龄女性可以适当的多吃一些。

2、富含锌元素的食品

高龄女性备孕，一定要多吃富含锌元素的食品，因为锌元素是促进卵细胞生成的重要营养物质。锌元素多存在于牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、牡蛎、贝类里面，这些食物备孕的高龄女性一定要多吃一些，非常有助于受孕。

3、坚果类零食

除了这些一日三餐外，还可以多吃一些坚果类的零食，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等，也能帮助女性尽快的受孕。因为坚果类的零食中维生素E都比较丰富，而维生素E可以促进卵巢工功能，从而达到助孕的目的。

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