香港验血的正规机构,女性备孕期间吃什么水果好呢？
(香港骏汇专科医疗中心验血报告)
备孕阶段需要做的准备也是很多的，从饮食到运动，再到日常的生活习惯都需要进行调整。只为了能够保证优生优育，而对正在备孕的女性来说，并不是什么水果都适合吃的，所以要怎么选择呢？
1.香蕉
香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的。
2.葡萄
葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多。当然要适量哦，不要一下子吃太多。
3．柑橘
柑橘的品种很多，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等。它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的。当然也要适度，否则吃多了可能会上火的哦。
除了上面说的这几种水果之外，草莓和无花果也是适合备孕女性食用的。不仅味道可口，同时营养价值也很高。所以备孕期间不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜吧，有一个好身体才是成功怀孕的关键哦。
图文分享自网络
（本文来自：百度宝宝知道 孕育加油站）
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备孕期间吃什么水果好
怀孕期间的饮食很重要，但也别忽略了备孕期间的饮食，其实备孕对于怀孕来说起着至关重要的作用。备孕期间的饮食让怀孕更加顺利且怀孕后自身的体质以及胎儿的健康都有着有利的影响。那么备孕期间吃什么水果？
猕猴桃：有的地方也叫做奇异果，其很有非常丰富的维生素和叶酸。备孕的女性是离不开这两种元素的。这两种元素在备孕期间的作用非常大，不但能够提高身体的免疫力，还能预防胎儿畸形。
苹果：苹果被称作万能的水果，因为苹果含有丰富的碳水化合物以及多种维生素、黄铜等等，能够加快身体的新陈代谢，对身体健康具有非常大的促进作用。
樱桃：樱桃的补血功效是非常显著的，且是天然的补血食品吗，对人体没有任何副作用。同时，樱桃除了含有非常丰富的铁元素之外，还具有消炎的效果。
芒果：处于备孕期间的女性可以多吃一些芒果。因为芒果有降低甘油三酯和胆固醇的功效，能够使心血管得到更好的保护，能够预防心血管疾病的出现。
柑橘：柑橘类的水果种类很多。其中甜橙、柚子、蜜橘等都属于柑橘。这些水果都含有非常丰富的营养，对于备孕期间的女性是非常有好处的。
备孕吃哪些水果不好
备孕期间，女性可以多吃一些营养丰富的食物和水果，对于身体健康是有好处的，而且还能够使身体处于最佳的备孕状态。很多水果虽好，但是是不利于备孕的人吃的，吃了反而对身体有害，甚至影响怀孕，那么备孕吃哪些水果不好？
备孕吃哪些水果不好
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
备孕期间能吃什么水果
1、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
备孕吃哪些水果不好？除了文中介绍的水果以外，还有很多水果是不能吃的，比如芒果、木瓜、山竹等，备孕期间还是尽量避免食用。但是对于身体比较好的水果，也要注意摄入的数量，过多对于身体都是不利的，凡事要控制在一个适当的范围只内，才能保证身体健康。
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